Praxis Godehart
Katja Godehart, Heilpraktikerin

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Seminartag: Einführung in die Hum-Yoga-Meditation

Im ersten Teil des Seminars erfahren Sie etwas über die Meditation im Allgemeinen, wie und warum Meditation wirkt und Sie lernen einfache Meditationstechniken kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können.

Im zweiten Teil bekommen Sie eine Einführung in die Hum-Yoga-Meditation. Sie lernen zwei Mantras kennen, mit denen Sie die Kraft der Meditation in ihrer Tiefe erfahren werden. Ein Mantra ist eine Wortfolge, die vom Meditierenden häufig wiederholt wird.

Im Mittelpunkt des Seminars steht das Mantra Om na mah shi va ya mit seiner Bedeutung und seiner Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Intensive Atemübungen verbunden mit dem Mantra sollen Sie in die innere Ruhe führen und zu einer ständigen Hilfe im Alltag werden.

Das zweite Mantra ist das Mantra So ham, das auch als natürliches Mantra bezeichnet wird und Sie in einen tiefen meditativen Zustand führen kann.

Ich plane in meinen Seminaren immer genug Zeit zum Üben und zur Selbsterfahrung ein, so dass Sie die beruhigende Wirkung der Meditation erleben können.

Zielgruppe sind alle, die

• einen Weg zum inneren Frieden suchen
• allein keinen Ausweg aus ihrem stressigen Alltag finden
• Interesse an einem neuen Weg im Umgang mit den Gedanken haben
• sich selbst wertschätzen, indem sie sich Zeit für sich selbst schenken
• eigentlich alles haben und dennoch auf der Suche nach Erfüllung sind

Seminarzeiten und Ort

Der Seminartag geht von 10:00 bis 16:00 Uhr. Das Seminar findet in meiner Praxis statt.

Wie geht es weiter?

Das Seminar habe ich so konzipiert, dass Sie danach die Hum-Yoga-Meditation selbstständig durchführen können. Natürlich ist die Meditationserfahrung in der Gruppe wunderbar und sehr wertvoll. In meiner Praxis biete ich deshalb regelmäßig Kurse an, die Sie zur Vertiefung Ihrer Meditationserfahrung buchen können.