Praxis Godehart
Katja Godehart, Heilpraktikerin

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Meditation

Bewusst atmen, im Hier und Jetzt sein, Gedanken nur betrachten, nicht bewerten und einfach weiterziehen lassen, ruhig werden, gelassen sein, loslassen, einfach nur sein … die positive Wirkung von Meditation auf Körper, Geist und Seele ist für jeden Meditierenden spürbar!

Und es sind die Gedanken, die uns davon abhalten, dieses zu erfahren, denn Gedanken haben die Eigenschaft, von einem Thema zum nächsten zu springen, keine Pause zu machen, leider oft negativ zu sein, in die Zukunft zu wandern oder in der Vergangenheit zu wühlen.

Das Ziel der Meditation ist es, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, eine Auszeit zu nehmen von allen belastenden und beängstigenden Nachrichten und eine Pause einzulegen von den ständigen inneren Dialogen. Erst dann erfahren Sie wirklich, welchen Einfluss die Gedanken auf Ihr Befinden haben.